Desayunos para Deportistas
El desayuno es la comida mas importante del día, pero la importancia de ésta se duplica cuando hablamos de deportistas ya que de ella depende de cierta manera el posterior rendimiento del cuerpo. Los desayunos para deportistas deben ser nutritivos y deben proporcionar los nutrientes principales para un óptimo rendimiento deportivo. Si vas a realizar […]
Recetas Light: Pasta con hierbas frescas
Este fin de semana ha sido duro para mi dieta, he salido casi todos los días y lo peor de todo es que he comido fuera casi siempre: Fritos, grasas, refrescos… ¿Que mejor para un lunes que comer rico y light? Pues la receta light de hoy te sorprenderá: Pasta con hierbas frescas. Mucha gente piensa […]
Como Perder Peso y no Recuperarlo
Cuantas veces habré oído: »Quiero perder peso». Esta frase suele ser común y extendida, pero tienes que ser más específico, es decir, remarcar si quieres perder líquidos o quieres perder grasa. El como perder peso y no recuperarlo suele ser un tema muy discutido: la dieta de la piña, la dieta de la alcachofa, la dieta Dukan, […]
Errores que Cometen los Culturistas con la Alimentacion
Nadie nace sabiendo, es por eso que todos cometemos errores. Unos cometen más errores que otros, pero lo importante es aprender de ellos y no volver a cometerlos. En la musculación, cometer el menor número de errores es primordial. En uno de los apartados que más errores cometen los culturistas o aquellos asiduos a las […]
El jengibre, el té verde y el cáncer
Algunas de mis «hierbas aromáticas» favoritas (sin que suene mal) son: La Zingiber officinale o Jengibre y la Camellia sinensis o Té verde. Para empezar, dos estudios publicados en 2011 han confirmado la eficacia de raíz de jengibre en la reducción de las náuseas inducidas por la quimioterapia. Un tercer ensayo, y mucho más […]