Consejos a la hora de entrenar tríceps
El tríceps es un músculo situado en la zona posterior del brazo, constituido por tres porciones: porción larga y vastos interno y externo. Representa ese gran olvidado por muchos a la hora de entrenar, más que probablemente, porque, a primera vista, llama más la atención un bíceps desarrollado. Siendo, sin embargo, el tríceps el que aporta […]
Beneficios de incluir lechugas en tu dieta
Los vegetales de hojas verdes son muy saludables y contienen propiedades nutritivas inigualables muy recomendables para nuestra Alimentación Sana. Poseen grandes cantidades de vitaminas, minerales y fibra. Además aportan calorías negativas, por lo que nuestro cuerpo necesita extraer energía adicional almacenada para poder digerirlos y, de esta manera, nos ayudan a quemar calorías y perder […]
6 consejos para no recuperar el peso perdido
A cualquier persona que ha logrado perder peso y estar saludable hay que darle una gran felicitación porque no todo el mundo puede llegar a esta dificil meta. Pero, ¿cuánto tiempo ha pasado desde que llegaste a tu peso ideal? Y, ¿cómo haces para no ganar todo el peso que tanto trabajo te ha llevado perder? Si sigues […]
Cereales Integrales que nos harán adelgazar
Cuantas veces habéis oído: «no, yo ahora voy a cambiar mis cereales del desayuno por Special K, que quiero adelgazar para el veranito…«. Pues bien, hoy, en MásKilos, nos proponemos desmentir el mito: Estos son sus valores nutricionales por 100g de los cereales Special K: Kcals: 370 Proteína: 15g Grasa: […]
Conoce el menú más saludable del mundo
Después de décadas de estudios, encuestas y análisis científicos, al fin se cree haber descubierto un denominado menú perfecto cuyas características son perfectas para una alimentación completa y saludable y así conseguir que nuestro organismo funcione adecuadamente y nos sintamos sanos física y mentalmente. El principal estudio se basó en reclamos de consumidores a partir […]