Entrenamiento Muscular

Entrenamiento Muscular

Consejos para el entrenamiento muscular, clases, tipos de ejercicios para entrenar los músculos del cuerpo y otras partes para fortalecerlas. Entrenamiento de los músculos y los huesos.

Estiramientos y crecimiento muscular

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Los estiramientos suelen ser ese gran olvidado relacionado con la actividad física. Sin embargo, y pese a lo que pueda parecer, es un gran aliado a la hora de mejorar nuestra condición y composición física. Los estiramientos tienes como función aumentar el rango de movimiento en articulaciones y músculos mediante el alargamiento de estos mismos. Alguno de los numerosos beneficios de los estiramientos son: Reduce la tensión muscular. Aumenta la irrigación sanguínea y, por ende, mejora el transporte de nutrientes al músculo. Previene

¿No estás contento con tu cuerpo? ¡PRUEBA ESTO!

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En nuestra entrada de hoy “Fondos a fondo” os traemos una traducción-reseña de la prestigiosa T NATION con la que, esperamos, podáis conseguir unos pectorales más firmes, más fuertes y, claro, más estéticos. Muchos de los usuarios de un gimnasio no pueden o a penas se atreven a hacer fondos. Su inexperiencia y la alta