Volumen Muscular

Ganar volumen muscular

Trucos para ganar volumen muscular, cómo mantener el volumen de los músculos.

Lunes de dieta: ¡Volumen máximo!

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A raíz de los cambios que estamos llevando a cabo para mejorar nuestro espacio web, hemos decidido dedicar los lunes a la nutrición, por supuesto, relacionada con la musculación, el fitness y el entrenamiento en general. Hoy, en concreto, os presentamos una estupenda dieta para crear volumen muscular  que es idónea para todas aquellas personas

Más músculo / Más proteína

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Como todos sabéis, un correcto aporte de proteínas es, además de saludable, un requisito fundamental para construir masa muscular. Muchos de los que se inician en el mundo de la musculación se centran en los alimentos ricos en hidratos, lo cual es estupendo si tenemos por meta subir kilos, pero, ni aún así, debemos dejar

Gana más músculo: ¿Cómo comer 3500 kcal?

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Hoy os presentamos una dieta bastante alta en calorías pensada para aquellos usuarios que quieren ganar músculo y no saben como. Para este tipo de personas, lo ideal es un consumo calórico elevado y una baja actividad cardiovascular. Sus organismos son hornos de quemar calorías y cualquier desgaste hará que su sistema deseche calorías que

Dieta culturista: Más estrictos/más músculos

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Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online os presentamos una dieta – en sentido literal y literario – estrictamente culturista. Esta semana, con nuestros especiales “Rutinas” os hemos provisto de una serie de intensos entrenamientos que buscan generar masa magra potenciando el crecimiento muscular, esto, sin embargo, debe ser siempre acompañado de

¡Alimenta tus músculos! Dieta de volumen

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Últimamente nos hemos centrado en las dietas de definición y en cómo rebajar la grasa corporal a fin de conseguir unos músculos más marcados y unos abdominales notoriamente visibles. Sin embargo, si tu propósito es ganar masa muscular y has decidido iniciar una dieta de volumen, hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación