Postres para construir músculo: RECETA





Hoy,  en MasKilos, tu portal de fitness y musculación online, os tenemos preparada una publicación muy especial. Atendiendo a la petición de uno de nuestros seguidores tuiteros y haciendo un pequeño guiño a nuestro amigo Supervic, de Musclecoop, nuestro foro amigo, os traemos una receta de una especie de bizcocho, hiperprotéico y saludable, que puede servirnos como recurso más que valioso para situaciones inesperadas o de ansiedad extrema por llevarnos a la boca un dulce en etapas de definición extremas.

Los ingredientes de la receta son los siguientes:

  • Pan de molde (o avena, weetabix…).
  • Claras de huevo (opcional incluir alguna yema).
  • Cacao 0% en polvo.
  • Cafe soluble (opcional).
  • Edulcorante.
  • Canela.

Procedimiento:

  1. Añadimos a la batidora las claras deseadas junto a las yemas y batimos hasta conseguir una mezcla uniforme.
  2. Agregamos el café soluble, la canela, el cacao y el edulcorante al gusto y batimos a conciencia.
  3. Agregamos los hidratos deseados para nuestra preparación (podemos obviar esta parte si deseáramos un postre con bajo aporte de hidratos de carbono) y volvemos a batir a fondo.
  4. De forma opcional podemos añadir un poco de agua o leche a la preparación, mientras batimos, para que quede más esponjoso.
  5. Vertemos nuestra preparación en un tupper apto para microondas y lo introducimos en este mismo, a máxima potencia, durante unos 8-10 min.

Ya tenemos nuestro <<bollo truño>>, como el propio Supervic lo ha bautizado por su “original” aspecto.





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