Que beber cuando estas a dieta
Seguir una dieta para adelgazar supone examinar cada aspecto de nuestra alimentación, incluído lo que bebemos. En una dieta sana y equilibrada siempre se recomienda beber mucho porque esto ayuda a que el cuerpo elimine toxinas, se evitará la retención de líquidos, el organismo estará bien hidratado, etc. En resumen, son muchos los beneficios que […]
¿En qué consisten las dietas hipocalóricas?
Las dietas hipocalóricas pueden ser más sencillas de lo que pensamos, especialmente porque no tratan de eliminar ciertos alimentos de nuestra alimentación habitual, sino que su objetivo es controlar la ingesta de éstos para evitar el abuso y así poder bajar de peso o mantenerlo. Para empezar la semana después de un duro fin de […]
Recetas Light: Redondo de pollo con salsa de yogurt
Ya está aquí el primer fin de semana de MenosKilos y como soy humano y me gusta descansar, no creo (salvo alguna excepción) que escriba nada durante el sábado y el domingo, por eso hoy os traigo una receta light un poco mas elaborada pero que de igual manera es sencilla y muy muy rica. […]
5 tips para adelgazar en el trabajo
Así es, aunque estés trabajando sentado frente al escritorio puedes realizar 5 sencillos tips que te ayudarán a perder peso casi sin que te des cuenta ¡No te los pierdas!. ¡Olvídate del ascensor! Habrás escuchado o leído esto mil veces, pero lo seguiremos repitiendo. En lugar de usar el ascensor opta por las escaleras, te […]
3 ejercicios para adelgazar y tonificar los brazos
Cuando queremos tonificar nuestro cuerpo y tenerlo en plena forma a menudo nos centramos más en zonas como el vientre o las piernas y nos olvidamos de los brazos, especialmente las mujeres, ya que en el caso de los hombres es una de las partes del cuerpo que más solemos trabajar a la hora de […]