Recetas Light: Guacamole para Nachos
A mi personalmente me encanta la comida mexicana, pero en especial me encanta el Guacamole. Lo bueno del Guacamole es que su ingrediente esencial, el aguacate, contiene una cantidad de materia grasa insignificante para nuestro organismo por lo que podemos disfrutar una y otra vez de esta riquísima receta. Ingredientes: 1 Aguacate maduro grande. 1 Cdta. de […]
Que comer antes, durante y despues de hacer ejercicio
Los alimentos que escogemos influyen en nuestro rendimiento deportivo, señala Robert E. Keith, profesor de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Auburn. Saber qué comer puede maximizar tu rutina de entrenamiento, proporcionando los nutrientes esenciales necesarios para garantizar la resistencia y el crecimiento del músculo. Como Patti Neighmond destacó en un artículo para la […]
Rutina de entrenamiento de pecho para mujeres
A la hora de perder peso, es tan importante como necesario reafirmar las carnes flácidas que se generan post pérdida de peso por lo que hoy, os traemos un ejercicio de entrenamiento de pecho para mujeres muy sencillo. Resumen del entrenamiento: Nivel de entrenamiento: Intermedio Objetivo principal: Shock muscular Días por semana: 1 Ejercicios de […]
El uso prolongado del biberón promueve la obesidad
El hecho de que los bebés continúen tomando el biberón hasta aproximadamente los dos años de edad nos parece algo normal, sin embargo estudios recientes demuestran que ésta práctica tiene una gran repercusión en torno a la obesidad en los niños. Estos estudios fueron realizados por dos universidades de Estados Unidos y fueron publicados en […]
Consejos para no saltarte la dieta incluso en restaurantes
Si comes fuera de casa a menudo es probable que estés en constante lucha con tu dieta por culpa de aquellos platos que nos resultan tan atractivos pero que son altamente calóricos. Te voy a mostrar algunos consejos para no saltarte la dieta ni siquiera en los restaurantes. Comer en restaurantes frecuentemente puede hacer que […]