Alimentos que contienen más proteínas
Cuando empezamos una dieta deportiva, la mayoría de los entrenadores y dietistas nos recomiendan usar una dieta hiperprotéica para conseguir un aumento de la masa muscular y optimizar los resultados. En la mayoría de los casos ellos se encargarán de recomendarte los alimentos que contienen más proteínas pero, por si no lo hicieran, hoy voy a publicar […]
Que comer para tener un buen humor
Parecen dos cosas totalmente distintas y ajenas pero nada más lejos de la realidad, nuestra alimentación afecta a todos los ámbitos de nuestra vida y en una parte importante a nuestro humor. Hoy os voy a comentar una serie de alimentos que por sus propiedades os harán sentiros mejor con vosotros mismos y ésto desembocará […]
Evoluciona: Running
Como propósito para este nuevo año, me he propuesto evolucionar con algunos deportes que tengo abandonados y que realmente me gustan. El que más me interesa y precisamente más me cuesta practicar es el running o el correr de toda la vida y por ello voy a empezar esta serie de post «evoluciona» para enseñaros […]