Consejos para tener un buen cuerpo de cara al verano
Ahora que ya está con nosotros la primavera, casi totalmente implantada, nosotros empezamos una nueva etapa, una etapa que no tenemos más remedio que cumplir con ella cada año, la conocida como «Operación Bikini». Para empezar esta etapa, vamos a hacer una entrada «genérica» sobre los buenos hábitos que hemos ido comentando a lo largo […]
Introducción al segundo nivel de Reiki
Hoy nuestro maestro de reiki nos da los pasos a seguir para que empecemos a comprender el segundo nivel de reiki. En este nivel vamos a indagar más sobre nuestro yo interior y no tanto sobre el cuerpo físico. Ya hemos comprobado en las entradas anteriores que para mantener nuestra salud no solo es importante […]
¿Cuánto omega-3 es necesario en el cuerpo?
Tenemos en claro, que el Omega-3 es una grasa muy buena para nuestro cuerpo, pero por desgracia no sabemos muy bien cuanto necesitamos para estar en óptimas condiciones. En esta entrada os vamos a decir cuánto omega-3 es necesario en nuestro cuerpo para tener una alimentación sana. La conocida Asociación Americana del Corazón recomendó ingerir […]
Formas de añadir proteínas en una ensalada
Las ensaladas siempre son asociadas con mecanismos para perder peso y la alimentación sana, aunque también es una forma tentadora de agregar otros tipos de alimentos en nuestra dieta. Además de los simples y comunes elementos que suelen tener las ensaladas (lechuga, tomate, aceite, etc), podemos agregarle alimentos ricos en proteínas como los siguientes: Agregar […]
Alimentos que contienen menos colesterol
Una de las principales preocupaciones a la hora de mantener una alimentación sana es la de minimizar el colesterol malo en nuestra dieta diaria. Colesterol Malo o Colesterol LDL es una lipoproteína que transporta colesterol desde el hígado hasta los distintos órganos de nuestro cuerpo, por lo que si existe un exceso de este tipo de colesterol, existe […]