Alimentación Sana

Olvida las dietas milagro y no te deshidrates

Olvida las dietas milagro y no te deshidrates
Mucha gente y empresas, que brindan  “dietas milagrosas” pueden dejarnos mal anímicamente, debido a una grave deshidratación o quizás problemas mayores. Para entenderlo un poco mejor, vamos a desarrollar este problema en la siguiente entrada. La mayoría de las dietas milagrosas que corren por internet, se basan en perder líquido o deshidratarse, para hacernos creer que

El agua, la bebida más importante

El agua, la bebida más importante
La clave para tener una Vida sana, no es solo la alimentación. En este campo, las bebidas también cumplen un rol esencial y más en este tiempo, cuando últimamente la gente suplanta el agua por refrescos, preparados isotónicos… El agua, es la bebida mas saludable que existe y obviamente la principal. No solo sirve para refrescarnos

Más fibra para sentirte mejor

Más fibra para sentirte mejor
Aunque no lo parezca, la fibra es muy importante para nuestro organismo y sobre todo para regular el complicado sistema digestivo, que es donde la fibra tiene su principal acción. Una dieta rica en fibras, además de ayudar a nuestro sistema digestivo y favorecer a nuestra salud, también puede ayudarnos con otras cosas. La fibra,

Hacer más saludable la comida rápida

Hacer más saludable la comida rápida
Todos sabemos y conocemos la fama de las comidas rápidas y por supuesto no hace falta decir que llevar una dieta en la que la comida rápida es una de las principales opciones puede darnos muchos problemas de salud tanto a corto como a largo plazo. Para poder dejar la tan codiciada comida rápida, primero

Hazte más atractivo comiendo frutas y verduras

Hazte más atractivo comiendo frutas y verduras
Ya es viernes y hoy toca ponernos guapos y guapas para salir con nuestros amigos o pareja a tomar algo por la noche o a medio día. Comienza el fin de semana y no podemos descuidar nuestra alimentación sana por lo que aparte de mantener nuestra dieta, deberemos tener en cuenta estos sencillos consejos para