Alimentación Sana

¿Eres nuevo? ¿No sabes como mejorar tu vida sana?

¿Eres nuevo? ¿No sabes como mejorar tu vida sana?
En MenosKilos nos acordamos de todos y si eres nuevo o nueva, te vamos a contar un poco lo que venimos hablando desde hace ya algunos meses. En MenosKilos tratamos de manera muy cercana la Alimentación Sana e intentamos concienciar a nuestros visitantes de la importancia que tiene llevar una vida sana y activa frente

La importancia de la nutrición en el deporte

La importancia de la nutrición en el deporte
En MenosKilos desde que empezamos a escribir artículos hasta el día de hoy, siempre hemos fomentado la alimentación sana y el deporte para adelgazar y conseguir un equilibrio entre vida sana y día a día, pero nunca hemos hablado de lo importante que es la nutrición deportiva. Cuando realizamos un ejercicio físico diario estamos sometiendo

Consejos para tener un buen cuerpo de cara al verano

Consejos para tener un buen cuerpo de cara al verano
Ahora que ya está con nosotros la primavera, casi totalmente implantada, nosotros empezamos una nueva etapa, una etapa que no tenemos más remedio que cumplir con ella cada año, la conocida como “Operación Bikini”. Para empezar esta etapa, vamos a hacer una entrada “genérica” sobre los buenos hábitos que hemos ido comentando a lo largo

¿Cuánto omega-3 es necesario en el cuerpo?

¿Cuánto omega-3 es necesario en el cuerpo?
Tenemos en claro, que el Omega-3 es una grasa muy buena para nuestro cuerpo, pero por desgracia no sabemos muy bien cuanto necesitamos para estar en óptimas condiciones. En esta entrada os vamos a decir cuánto omega-3 es necesario en nuestro cuerpo para tener una alimentación sana. La conocida Asociación Americana del Corazón recomendó ingerir

Formas de añadir proteínas en una ensalada

Formas de añadir proteínas en una ensalada
Las ensaladas siempre son asociadas con mecanismos para perder peso y la alimentación sana, aunque también es una forma tentadora de agregar otros tipos de alimentos en nuestra dieta. Además de los simples y comunes elementos que suelen tener las ensaladas (lechuga, tomate, aceite, etc), podemos agregarle alimentos ricos en proteínas como los siguientes: Agregar