Alimentación Sana

Alimentos que contienen menos colesterol

Alimentos que contienen menos colesterol
Una de las principales preocupaciones a la hora de mantener una alimentación sana es la de minimizar el colesterol malo en nuestra dieta diaria. Colesterol Malo o Colesterol LDL es una lipoproteína  que transporta colesterol desde el hígado hasta los distintos órganos de nuestro cuerpo, por lo que si existe un exceso de este tipo de colesterol, existe

Ingerir grasas saturadas disminuye la calidad del semen

Ingerir grasas saturadas disminuye la calidad del semen
La mayoría de las personas están informadas que la alimentación sana influye mucho en el semen, así como también en la fertilidad tanto en el hombre como en la mujer. Hablando mas específicamente del consumo de grasas, un reciente estudio confirmo que las grasas saturadas empeorarían la calidad de nuestro semen, al mismo tiempo que

Qué son los hidratos de carbono

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Vamos a seguir explicando poco a poco y de manera sencilla y para todos los públicos a lo que denominamos el grupo de los macronutrientes. En la pasada entrada explicamos que eran los lípidos o grasas, en esta entrada vamos a hablar de lo que son los hidratos de carbono. Comenzamos. Los hidratos de carbono

Qué son los Lípidos o Grasas

Qué son los Lípidos o Grasas
En una entrada pasada hablamos de los Macronutrientes y los Micronutrientes pero no entramos demasiado en explicar cuales eran cada unos y en que afectaban a nuestro organismo. En las próximas entradas vamos a explicar uno a uno estos grupos de nutrientes y responderemos a cualquier pregunta que nos hagáis sobre ellos. Los lípidos o

Recetas Light con Tomates

Recetas Light con Tomates
Como ya prometimos ayer en nuestra página de facebook, hoy os traemos una excelente recopilación de recetas light hechas con tomates como ingrediente base. A nosotros se nos hizo la boca agua preparándolas y esperamos que a vosotros os pase lo mismo cuando las probéis. Esperamos que nos digáis que podemos mejorar y como las