Alimentación Sana

¿Buscas una receta diferente?

¿Buscas una receta diferente?
Hoy os traemos una receta muy especial, con un toque exótico y cargada de micronutrientes. Por supuesto, sana y adecuada para cualquier tipo de dieta equilibrada no restrictiva. Los ingredientes para 1 personas son: 200g de lentejas secas 400g de espinaca fresca 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 2 limones 3 cdas de aceite

Todo sobre los nutrientes esenciales

Todo sobre los nutrientes esenciales
Muchas son las dudas que nos asaltan cuando comenzamos una dieta, ya estemos enfocándola hacia el fitness y la muculación o, simplmente, hacia una vida sana. Hoy, intentaremos daros unas pequeñas nociones sobre nutrientes esenciales que esperamos os sirva para discernir mejor cuándo es adecuada o no una dieta. Por supuesto, el primer elemento esencial

Los milagros del aceite de oliva

Los milagros del aceite de oliva
En la gastronomía se utilizan una amplia variedad de alimentos para preparar recetas ricas y saludables. Entre los distintos productos que se utilizan se encuentran los aceites, los cuales son opciones para la cocción de los alimentos hasta para aderezar. Entre los mismos se destacan las propiedades del aceite de oliva, producto típicamente mediterráneo. Hay

Propiedades que deberías saber sobre el Omega 3

Propiedades que deberías saber sobre el Omega 3
Nuestro cuerpo, cuando hablamos de nutrición deportiva requiere del aporte de diversos componentes cada día para que pueda funcionar de manera óptica. La falta de ingesta de algunos tipos de alimentos sanos produce déficit de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales u otros oligoelementos aumentando el riesgo de padecer algunos problemas de salud. Para comprender las

Avena: El cereal todoterreno

Avena: El cereal todoterreno
Hoy os presentamos a Carlos Jimenez, un amigo de MenosKilos que va a pasar a ser parte de nuestro equipo y que hoy quiere presentarse con un super artículo como solo él sabe hacer. Carlos, es estudiante de 5º de Medicina y un gran amante de todo lo relacionado con la nutrición y el deporte.