Alimentación Sana

Alimentación sana: ¿Conoces los beneficios de la fruta desecada?

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La fruta fresca es un alimento fundamental en toda dieta saludable. Las vitaminas, minerales y antioxidantes que aportan nos ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune y a disfrutar de una buena salud. Pero no siempre es posible consumir fruta fresca: es entonces cuando la fruta desecada se convierte en una interesante opción para incluir en

¿Qué es la Stevia? Endulza tus recetas de manera natural

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La stevia es el nombre común de los extractos de la planta Stevia rebaudiana. En los Estados Unidos, una forma purificada del componente de la planta, llamado rebaudiósido A o rebiana, está reconocido como seguro por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y puede ser usado como un edulcorante artificial en alimentos y bebidas.

Consejos para prevenir la diabetes

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En alguna ocasión hemos hablado de la diabetes y de los alimentos recomendados para una alimentación sana basada en esta enfermedad, pero en esta ocasión, vamos a hablaros de cómo podemos prevenir la diabetes. ¡Vamos allá! La diabetes es una enfermedad tanto hereditaria como adquirida. En ambos casos se pueden tomar una serie de medidas

¿Cuánta agua es recomendable beber al día?

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El agua es esencial para la buena salud y vital en una alimentación sana, pero las necesidades de agua varían según la persona. En esta entrada vamos a ver cuanta agua es recomendable beber al día de una manera fácil y sencilla. ¿Cuánta agua hay que beber al día? Esta sencilla pregunta no tiene una

5 tips sanos para vivir más y mejor

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Ganarle la batalla al envejecimiento no significa tener que tomar una baya mágica de algún lugar remoto de Asia, sino incluir en nuestro día a día y en nuestra Alimentación Sana algunos sencillos hábitos que nos ayudarán a vivir más y mejor. A continuación te damos 5 tips sanos para vivir más y mejor, no