Body Building

Dieta de volumen 3000kcal

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Estamos en verano, es cierto, sin embargo, algunos de nuestros lectores, en concreto aquellos que tienen problemas para ganar peso, viven en un constante proceso de volumen. Hoy, os traemos una dieta hipercalórica para ganar peso y, claro, para aumentar nuestra masa muscular de forma cómoda y sin hacer barbaridades en lo que a los

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Seguro que habéis oído hablar de la famosa Rutina de volumen alemán, pues bien, hoy en Menoskilos, en nuestra sección de los lunes dedicados a las rutinas de musculación os explicaremos, grosso modo, de qué va la cosa. Empezaremos por lo básico, ¿qué es la rutina de entrenamiento de volumen alemán? Muy sencillo, se trata

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Son muchos los usuarios que, por sus muchas propiedades beneficiosas, consumen avena a diario. Este alimento, además de ser altamente nutritivo, es una excelente fuente de energía para nuestro entrenamiento, bien practiquemos la musculación o el fitness, o cualquier otro tipo de actividad. Su alto contenido en fibra nos procurará una lenta liberación de energía que