Cena

Alimentación sana a la hora de cenar

Por Mark Tensium - Alimentación Sana
Alimentación sana a la hora de cenar
La cena es una de las comidas que más dudas supone a la hora de elegir cantidades e ingredientes que no nos hagan subir de peso y nos ayuden a dormir mejor. Es importante tener en cuenta que una alimentación sana a la hora de cenar es casi tan importante como el desayuno. Una vez dicho

Tips para perder peso fácilmente

Por Mark Tensium - Adelgazar Kilos
Tips para perder peso fácilmente
Lo más oído por personas de todo el mundo, cuando quieren perder peso fácilmente es decir lo típico de: «Yo como menos esta semanita» o «Yo quitándome la cena…». Pues bien amigos y amigas, esos puntos de partida son totalmente erróneos y obviamente habrá que sufrir un poco y comer un poco menos pero nada

Qué significa: Cenar algo ligero

Por Mark Tensium - Alimentación Sana
Qué significa: Cenar algo ligero
A menudo escucho a compañeros y amigos decir que si lo que quieren es perder peso lo que hacen es no cenar, y a menudo acabo ofuscado por que ninguno entiende que eso no es así, que lo que consiguen con eso es levantarse con más hambre y hacer que a lo largo del día coman más, por