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La cena es una de las comidas que más dudas supone a la hora de elegir cantidades e ingredientes que no nos hagan subir de peso y nos ayuden a dormir mejor. Es importante tener en cuenta que una alimentación sana a la hora de cenar es casi tan importante como el desayuno. Una vez dicho

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Hoy empezamos con  el especial “***** cuando sales de fiesta“ con el que quizás sea uno de los temas clave para afrontar una noche de marcha con energía y ganas: Qué comer cuando sales de fiesta. Tenemos que entender por salir de fiesta el seguimiento del siguiente patrón: Cena Copas/Botellón Discoteca/Fiesta Hambre Post-fiesta La Cena