Correr

¿Qué comer antes de correr?

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Hoy volvemos para solventar una de las dudas más comunes entre todas las personas que empiezan a correr o a realizar deporte aeróbico con regularidad: Qué comer antes de empezar? Pues bien, si te gusta el deporte y sales a correr de manera constante, sabes que el calentamiento es importante, la intensidad del ejercicio, saber

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Poco a poco van llegando las gélidas temperaturas de invierno y cada día más esto nos condiciona a salir a la calle y realizar nuestra rutina de ejercicios semanal, por eso, en esta ocasión os vamos a dar unos sencillos consejos para hacer ejercicio con frío y no poner en demasiado riesgo nuestra salud. Vístete

Cuántas calorías se queman corriendo

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Correr es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que existen para perder peso. Puede incluso ser el mejor de todos porque te presenta una opción muy simple que puedes hacer en casi cualquier lugar abierto y sin tener ningún equipo costoso o especial para hacerlo. Es común preguntarse: ¿cuántas calorías se queman corriendo?, porque esta

5 tips que deberías saber sobre la cinta de correr

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Una de las máquinas estrella de los gimnasios de todo el mundo, son las cintas de correr. En ella podremos realizar un sin fin de rutinas para conseguir resultados en menor o mayor medida dependiendo de lo que estemos buscando en cada momento. En esta entrada te vamos a dar 5 tips que deberías saber

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A los que nos gusta correr o practicar cualquier ejercicio aeróbico al aire libre, sufrimos directamente los estragos de las bajas temperaturas en nuestro cuerpo por lo que en la mayoría de los casos vemos truncados nuestro ejercicio diario. En esta entrada os vamos a dar cinco sencillos tips para correr con frio que esperamos