definición

¿Quieres músculos más definidos? Prueba con nuestra dieta

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Si en nuestro último artículo os presentábamos una receta ideal para nuestros periodos de definición, hoy os traemos, de forma algo más genérica, un modelo de alimentación pensado para este mismo propósito: la definición muscular. En Maskilos, tu portal de fitness y musculación, no nos cansamos de repetir lo importante que es seguir un buen

Más músculo con mejores recetas: Pollo Tandoori

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Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación afrontaremos un problema clásico de aquellos que intentan mantener una dieta saludable: la falta de sabor en nuestras comidas. A menudo, quienes intentan llevar una dieta de musculación, bien sea para definición o enfocada hacia el volumen, suelen caer en el error de restringir mucho los

Rutina de definición: Luce tus músculos este verano

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Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online os tenemos preparada una joyita: una estupenda rutina de definición full body para que puedas trabajar el cuerpo completo 3 días a la semana, combinado con cortas sesiones de cardio que harán que luzcas unos músculos fuertes y definidos este verano. El plan de entreno,

Receta Sana: Más músculo, más proteína, más pescado

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Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online, os traemos una deliciosa y sana receta que nos ayudará a implementar nuestro aporte diario de proteínas con una de las mejores fuentes: el pescado. Como todos sabemos, las proteínas son un factor indispensable si se quiere construir masa muscular y, además, totalmente necesarias para

Más músculo gracias a Nutrimas

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No son pocos los post que, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación, hemos dedicado a la suplementación. Como todos sabéis, una dieta deficiente, sumada a un importante gasto energético o a un trabajo muscular – con la ruptura constante de fibras musculares que ello conlleva – es más que perjudicial para nuestra salud.