Dieta

Intermitent Fasting: ¿Qué es?

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Lo más oído por personas de todo el mundo, cuando quieren perder peso fácilmente es decir lo típico de: «Yo como menos esta semanita» o «Yo quitándome la cena…». Pues bien amigos y amigas, esos puntos de partida son totalmente erróneos y obviamente habrá que sufrir un poco y comer un poco menos pero nada

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Estaréis hartos de oír ya lo «milagrosa» que es la dieta Dukan y lo bien que funciona para perder mucho peso y rápido. En esta entrada quiero daros todos los datos importantes sobre esta dieta para dejar a vuestro juicio el llevarla a la práctica o dejarla donde estaba cogiendo polvo. Para empezar a meternos

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Si ya perder peso es bastante difícil de por si, estaréis conmigo en que lo más difícil de todo es mantenerlo. Cuantas veces no os habréis encontrado con personas que han adelgazado muchísimo pero que con el tiempo han vuelto a coger todo el peso perdido. Esto se produce por el efecto «yoyó» del que hablaré en alguna otro