Fin de Semana

Low carb vs High carb

Low carb vs High carb
Cualquiera que haya leído alguno de mis posts sabrá que me identifico y comparto plenamente la postura de Martin Berkhan, autor de Leangains; soy seguidor de su método Intermittent Fasting y creo que sus pautas de nutrición basadas en la no exclusión de ningún tipo de alimento es la forma correcta de hacer las cosas,

Receta: Falsas patatas fritas

Receta: Falsas patatas fritas
Como suena, hoy os traemos una adaptación sana de un clásico enemigo de la dieta como son las patatas fritas. Ingredientes: Sal. Pimienta (he usado blanca y negra). Ajo en polvo. Patatas. Procedimiento: Lavamos las patatas y las cortamos como más nos gusten -yo lo suelo hacer en taquitos, dejándoles siempre la piel-; las colocamos

Entrenar usando nuestro peso corporal

Entrenar usando nuestro peso corporal
  Hoy, en MásKilos, os traemos una recopilación de ejercicios a realizar únicamente con el peso corporal, lo cual los hace muy útiles a la hora de entrenar en casa o al aire libre si se nos apetece o, si simplemente no disponemos de material o no podemos asistir al gimnasio. Flexiones Comience con los

Entrenamiento Outdoor

Entrenamiento Outdoor
Ahora que llega el buen tiempo, quizás nos interese conocer esta nueva modalidad de entrenamiento, importada de los USA. El entrenamiento Outdoor, o al aire libre, es una excelente forma de combinar un poco de desconexión y relajación mental con oxígeno puro, a la vez que cuidamos nuestra forma física y, como no, nuestra salud.

Rutina para los fines de semana

Rutina para los fines de semana
Todos sabemos que los fines de semana por unas cosas o por otras suelen ser desastrosos para cualquier tipo de dieta o  rutina, por ello y como entendemos lo difícil que es controlarnos para coger peso de manera limpia, os traemos una sencilla rutina de entrenamiento para los fines de semana. Aparte de tener una buena alimentación,