Fin de Semana

Comer sano en ocasiones especiales es posible: Lubina a la sal

Comer sano en ocasiones especiales es posible: Lubina a la sal
hoy os presentamos una fantástica receta de lubina que, no sólo por su sabor, sino también por su perfecta composición nutricional, y facilidad en su preparación, es fantástica para los que practican la musculación. Incluso para realizarla en alguna ocasión especial. Los ingredientes son tan sencillos como: 400g de lubina (1 lubina entera) 100g de sal gorda Preparación:

Rutina de entrenamiento femenino: ¡Tonifica y moldea tu cuerpo!

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  Hoy os presentamos una rutina de musculación pensada específicamente para todas aquellas lectoras que nos siguen y demandan, de vez en cuando, algún entrenamiento de musculación específico para el género femenino. Como bien sabéis, no existen ejercicios de musculación totalmente diferentes para cada sexo. La clave radicaría en el número de series y repeticiones

¿No consigues adelgazar? ¡Prueba la dieta Dukan!

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Nuestra receta de esta mañana apuntaba a ser una opción ideal si seguimos una dieta cetogénica, como por ejemplo la dieta Dukan, con este post, trataremos de aclararos, grosso modo, en qué consiste esta dieta. La dieta Dukan fue creada por un médico francés cuyo apellido da nombre a la misma. Su primera obra en

¡Aumenta tus tríceps de la forma más rápida y efectiva!

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Hoy os presentamos una rutina de trabajo específico para el tríceps. Este modelo podemos adaptarlo o incluirlo en nuestro plan de musculación como más nos convenga. Básicamente, se trata de dos variantes, cada una con trabajo aislado de la cabeza larga y la cabeza lateral del tríceps. Las variantes son las siguientes: Cabeza larga  EJERCICIO