Hidratos de Carbono

Carbohidratos sanos, todo lo que necesitas saber

Carbohidratos sanos, todo lo que necesitas saber
Los carbohidratos sanos son aquellos que son saludables para tu salud. Todos los alimentos que comemos diariamente, están compuestos por diferentes tipos de hidratos de carbono o carbohidratos (kar- BOH- Heye – drayts) o glúcidos. Los hidratos de carbono, al igual que los demás macronutrientes, pueden ser en muchos casos beneficiosos para nosotros y en

Pros y contras de una dieta baja en hidratos de carbono

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Las dietas bajas en carbohidratos no pasan de moda por una razón muy obvia: sirven para adelgazar rápido y le funcionan a todos los que la usan. Es obvio que esto va a pasar si eliminas todas las harinas de tu dieta y comes muchas proteínas y vegetales, pero, ¿es esto una alimentación sana? Precisamente

La importancia de la nutrición en el deporte

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En MenosKilos desde que empezamos a escribir artículos hasta el día de hoy, siempre hemos fomentado la alimentación sana y el deporte para adelgazar y conseguir un equilibrio entre vida sana y día a día, pero nunca hemos hablado de lo importante que es la nutrición deportiva. Cuando realizamos un ejercicio físico diario estamos sometiendo

Qué son los hidratos de carbono

Qué son los hidratos de carbono
Vamos a seguir explicando poco a poco y de manera sencilla y para todos los públicos a lo que denominamos el grupo de los macronutrientes. En la pasada entrada explicamos que eran los lípidos o grasas, en esta entrada vamos a hablar de lo que son los hidratos de carbono. Comenzamos. Los hidratos de carbono