Proteinas

Mezclar alimentos engorda

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Si os fijáis todas las dietas tratan de reducir o aumentar algún tipo de alimento en concreto: Hipocalóricas: Que directamente tratan de reducir la cantidad de calorías consumidas al día y aumentar las que se queman. Cetogénicas: Que consisten en disminuir el consumo de hidratos de carbono. Las inventadas: Como la disociada, dieta dukan, de

El Pescado: Nutrientes y Salud

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Reconozco que no soy amante del pescado pero desde que descubrí todo lo que me aporta, he cambiado mi forma de verlo y ahora lo como por lo menos tres veces en semana. El pescado es uno de los alimentos más bajos en grasa y aunque existen muy diversas variedades, aquí os voy a decir

Todo sobre la dieta Dukan

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Estaréis hartos de oír ya lo «milagrosa» que es la dieta Dukan y lo bien que funciona para perder mucho peso y rápido. En esta entrada quiero daros todos los datos importantes sobre esta dieta para dejar a vuestro juicio el llevarla a la práctica o dejarla donde estaba cogiendo polvo. Para empezar a meternos

Como tomar las proteínas

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Cuando me refiero a como tomar las proteinas, me refiero a como tomar un suplemento de proteinas ya que éstas se encuentran en casi todos los alimentos que consumimos día a día. En primer lugar paso a explicar para que sirven las proteinas y por qué son tan importantes: Todos los tejidos vivos contienen proteínas,