Proteinas

¡Alimenta tus músculos! Dieta de volumen

¡Alimenta tus músculos! Dieta de volumen
Últimamente nos hemos centrado en las dietas de definición y en cómo rebajar la grasa corporal a fin de conseguir unos músculos más marcados y unos abdominales notoriamente visibles. Sin embargo, si tu propósito es ganar masa muscular y has decidido iniciar una dieta de volumen, hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación

¿Quieres definir tus abdominales? ¡Evita estos alimentos!

¿Quieres definir tus abdominales? ¡Evita estos alimentos!
Seguimos con nuestra tercera publicación de nuestro especial de esta semana «Abdominales definidos».  Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online os hablaremos de ciertos alimentos que deberíais evitar si queréis maximizar la pérdida de grasa para conseguir una mayor definición muscular. Aunque nos puedan parecer obviedades, no está demás darle una vistazo

¿Adominales marcados? ¡Prueba nuestra definición extrema!

¿Adominales marcados? ¡Prueba nuestra definición extrema!
Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online, seguimos con nuestro especial semanal «Abdominales». Si en nuestra última publicación os recomendábamos una rutina para trabajar los abdominales de la forma más completa y efectiva posible, en este post le toca el turno al factor nutricional: 7 modelos de desayuno, almuerzo y cena para

¿Quieres ganar músculo? No te olvides del sodio

¿Quieres ganar músculo? No te olvides del sodio
La mayoría de las dietas, debido a la influencia en la nutrición moderna de estudios poco concluyentes, eliminan por completo el sodio de entre sus elementos. La sal, si bien es verdad que, en presencia de un alto porcentaje de grasa puede ser muy perjudicial, en una dieta equilibrada y saludable es más que necesaria.

¡Desayunos culturistas! Alimenta a tus músculos

¡Desayunos culturistas! Alimenta a tus músculos
Muchos son los usuarios preocupados por su desayuno, por lo general, la comida que parece presentar más inconvenientes a la hora de elegir los alimentos, la distribución de nutrientes, las combinaciones de sabores,… Hoy, en MasKilos, tu portal de fitness y musculación online, os presentamos 5 modelos de desayunos culturistas para alimentar tus músculos de