Proteinas

¿Cómo crear una rutina dividida?

¿Cómo crear una rutina dividida?
En Menos Kilos sabemos que cada organismo y cada físico es un mundo, por esto mismo, hoy os daremos algunas sencillas pautas para que podáis estructurar vuestra propia rutina de musculación dividida o weider. Para empezar, y dejando claro que esta es solo una de las,muchas opciones de distribución, comenzaremos por agrupar los músculos atendiendo a su

Comer sano en ocasiones especiales es posible: Lubina a la sal

Comer sano en ocasiones especiales es posible: Lubina a la sal
hoy os presentamos una fantástica receta de lubina que, no sólo por su sabor, sino también por su perfecta composición nutricional, y facilidad en su preparación, es fantástica para los que practican la musculación. Incluso para realizarla en alguna ocasión especial. Los ingredientes son tan sencillos como: 400g de lubina (1 lubina entera) 100g de sal gorda Preparación:

Receta rica en proteínas: Empanada de Liebre

Receta rica en proteínas: Empanada de Liebre
Hoy, una vez más, volvemos con una excelente receta rica en proteínas y baja en grasas. Esta vez, vamos a aprovechar las propiedades de la carne de liebre (o conejo) para preparar una rica empanada que no os dejará indiferentes, vamos alla: Para realizar este plato necesitamos: Carne de liebre Pimienta Sal Leche Tomillo Orégano

¿No consigues adelgazar? ¡Prueba la dieta Dukan!

¿No consigues adelgazar? ¡Prueba la dieta Dukan!
Nuestra receta de esta mañana apuntaba a ser una opción ideal si seguimos una dieta cetogénica, como por ejemplo la dieta Dukan, con este post, trataremos de aclararos, grosso modo, en qué consiste esta dieta. La dieta Dukan fue creada por un médico francés cuyo apellido da nombre a la misma. Su primera obra en

Receta alta en proteínas y baja en grasas: Conejo a la cazadora

Receta alta en proteínas y baja en grasas: Conejo a la cazadora
Sabemos que no os tenemos acostumbrados a ofreceros recetas los lunes, pero hoy no podíamos dejar escapar una receta muy rica en proteínas y muy baja en grasas que además puede ser una de las compañeras perfectas para las navidades: Conejo a la cazadora. Así que si lo que queréis es seguir cogiendo músculo comiendo