Rutinas de Entrenamiento

Entrenamiento Outdoor

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Ahora que llega el buen tiempo, quizás nos interese conocer esta nueva modalidad de entrenamiento, importada de los USA. El entrenamiento Outdoor, o al aire libre, es una excelente forma de combinar un poco de desconexión y relajación mental con oxígeno puro, a la vez que cuidamos nuestra forma física y, como no, nuestra salud.

Rutinas Full Body

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Las rutinas full body suelen ser ese gran desconocido entre los que comienzan en el mundillo del fitness o el bodybuilding. Sin embargo, representan una gran baza a jugar tanto si nuestros fines son estéticos como si buscamos un entrenamiento más funcional: bien sea para su aplicación en alguna actividad o por una mera cuestión

Hipertrofia muscular: Qué es y cómo mejorarla

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La hipertrofia muscular es uno de los factores más relevantes a tener en cuenta si nos dedicamos al Fitness o a la musculación (o bodybuilding), en MásKilos lo sabemos y queremos que lo sepas todo acerca de ella. Los iniciados en el mundo de la musculación y el fitness ya habrán oído hablar de este

Rutina para los fines de semana

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Todos sabemos que los fines de semana por unas cosas o por otras suelen ser desastrosos para cualquier tipo de dieta o  rutina, por ello y como entendemos lo difícil que es controlarnos para coger peso de manera limpia, os traemos una sencilla rutina de entrenamiento para los fines de semana. Aparte de tener una buena alimentación,