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Musculación: Ventajas

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Practicar ejercicios de musculación; entiéndase: entrenamiento de fuerza, no es una mera cuestión estética, dicha práctica nos reporta incontables beneficios a nivel de salud física y psicológica, hoy pasaré a enumeraros 5 de los más relevantes a fin de evitar la mitológica visión de la musculación como un culto ciego a la apariencia: Fuerza para

Estiramientos: Pecho

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He repetido ya en numerosas ocasiones la importancia de los estiramientos en el ámbito de la musculación y el deporte, así como en el día a día de una persona sedentaria. Como pudimos comprobar en post anteriores, existen numerosos beneficios a nivel de higiene postural, salud y, por supuesto, beneficios orientados a la musculación de

Ventajas de los estiramientos

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Hoy os presentamos una serie de ventajas que nos brindan los estiramientos a fin de rescatar esta olvida parte del entrenamiento: Mejoran nuestra flexibilidad Combaten molestias, dolorees y previenen una gran cantidad de lesiones y roturas, así como esguinces, contracturas, dolores de espalda,… Mejora la amplitud y coordinación de nuestros movimientos Favorecen la posterior relajación

Más músculo con pesos libres

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Eugen Sandow: Padre del culturismo natural

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Todos los que muevan en este mundillo o en alguna de las disciplinas directamente relacionadas deben conocer a Eugen Sandow: Padre del culturismo naturalen una época anterior a los esteroides. Hoy haremos un poco de historia. Eugen Sandow es un claro referente si hablamos de los mejores resultados en un tiempo donde no se tenía idea