Suplementos Musculación

Que son y para que sirven los Aminoácidos

Que son y para que sirven los Aminoácidos
A raíz del sorteo que estamos realizando en nuestra web hermana MasKilos, en el que estamos regalando un pack de proteínas y aminoácidos ramificados, hemos pensado que, no todo el mundo sabe que son y para que sirven estos aminoácidos ramificados, así que esta entrada os lo explicamos de manera sencilla y fácil. Si hacéis

Pastel de atún y queso light

Pastel de atún y queso light
Ingredientes 400 g cebolla 150 g Pimientos 8 Huevos 500 g de queso quark 0% ( Ricota, requesón, queso batido… ) 5 latas de atún en aceite 5 Tranchetes Ajo en polvo Pimentón dulce en polvo Proecedimiento Escurrimos el aceite de las 4 latas de atún y con él doramos en una sartén la cebolla

3 Formas de ganar músculo: Levantamientos pesados (1/3)

3 Formas de ganar músculo: Levantamientos pesados (1/3)
Hoy iniciaremos una nueva serie compuesta por tres entregas en las que intentaré acercaros cuanto me sea posible las vías a través de las cuales es posible generar la mayor cantidad de músculo posible. En esta primera entre de “3 Formas de ganar músculo” comenzaré por hablaros del más clásico, y puede que incluso evidente:

Abdominales. Por Shawn Ray

Abdominales. Por Shawn Ray
Hoy os presentamos esta serie de consejos y pautas dadas por el culturista Shawn Ray en referencia al trabajo específico del abdomen que fue publicada en una prestigiosa revista de musculación. Céntrate en encontrar los ejercicios que más efectivos sean acorde a tus características físicas, cambiar de movimiento, repeticiones o series puede ser muy útil,