Yoga

Recupera tu salud a base de optimismo

Recupera tu salud a base de optimismo
Los jueves toca ponerse un poco espirituales y como ya sabéis, en MenosKilos nos encanta alcanzar vuestro lado más personal a través de nuestros artículos y nuestra alimentación sana por eso, en esta entrada os vamos a enseñar como recuperar vuestra salud a base de optimismo puro y duro. En los últimos años, importantes estudios

Los beneficios de ponerse de cabeza, la fuente de la juventud

Los beneficios de ponerse de cabeza, la fuente de la juventud
Cuales son los beneficios de ponerse de cabeza abajo. Fuente de Juventud y de entrenamiento, ponerde de cabeza abajo es muy bueno para la salud y el cuerpo. Hoy nuestra Maestría en Reiki y escritora Blanca Noriega, nos habla sobre los beneficios de “ponernos de cabeza” o boca abajo y como puede ayudarnos a mejorar

Algunos beneficios de hacer yoga

Algunos beneficios de hacer yoga
Los beneficios de hacer yoga son indiscutibles, tener esta práctica da muchos beneficios a nuestro cuerpo, más allá de la elongación, movilidad, etc. Al tener nuestro cuerpo relajado por completo (lo que hace el yoga), podemos tomar mejores decisiones, pensar mejor, movernos mejor, etc… un sinfín de cosas, que hacen muy buena nuestra salud mental

El yoga como actividad física y método de relajación

El yoga como actividad física y método de relajación
Según los expertos el yoga es una buena forma de liberarnos del estrés e incluso ayuda a mejorar enfermedades crónicas si se combina con el tratamiento habitual. Estudios demuestran que resulta muy beneficioso en personas con presión arterial alta o asma, ya que les enseña a respirar mejor y a relajarse. Antes de empezar, ¿Qué