La siguiente receta son las tortitas de avena, las redeta de tortitas de avena son una de las recetas más sanas y recomendadas, es una receta fitness.
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Ingredientes
- 6 cucharadas de salvado de avena
- 3 cucharadas de salvado de trigo
- 6 cucharadas de queso batido 0% Mg
- 3 claras de huevo
- 1 pizca de sal o edulcorante
Ingredientes
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Instrucciones
- Primeramente separamos las claras de los tres huevos, es muy fácil tan solo debemos partir los huevos por la mitad y pasar de una mitad a otra, la yema la podremos aprovechar para otras recetas por ejemplo crema pastelera.
- Añadimos una pizca de sal o edulcorante las batimos con unas varillas hasta que estén a punto de nieve. Si queremos unas tortitas dulces sustituimos la sal por edulcorante. Las claras tienen que tener una buena consistencia.
- A continuación añadimos el salvado de avena, el salvado de trigo y el queso batido, mezclamos hasta que todos los ingredientes queden bien integrados.
- En una sartén antiadherente echamos unas gotitas de aceite de oliva virgen extra, lo extendemos con una servilleta por toda la superficie y lo dejamos calentar.
- Luego echamos una o dos cucharadas de la mezcla depende como queramos que sea el tamaño de nuestras tortitas. Con el reverse de la cuchara extendemos la mezcla dándole forma redonda.
- Cuando estén doradas por un lado damos la vuelta y cuando estén listas las sacamos y estarían listas para servir y disfrutar de estas magnificas tortitas de dieta fitness, que nos ayudarán a adelgazar y al regular nuestro tránsito.