Entrenamiento Muscular
Consejos para el entrenamiento muscular, clases, tipos de ejercicios para entrenar los músculos del cuerpo y otras partes para fortalecerlas. Entrenamiento de los músculos y los huesos.
Los estiramientos suelen ser ese gran olvidado relacionado con la actividad física. Sin embargo, y pese a lo que pueda parecer, es un gran aliado a la hora de mejorar nuestra condición y composición física. Los estiramientos tienes como función aumentar el rango de movimiento en articulaciones y músculos mediante el alargamiento de estos mismos. Alguno de los numerosos beneficios de los estiramientos son: Reduce la tensión muscular. Aumenta la irrigación sanguínea y, por ende, mejora el transporte de nutrientes al músculo. Previene 
Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online, te traemos la solución a tus problemas si, aún haciendo entrenamientos convencionales, no estás contento con tu cuerpo. Crossfit; en otras ocasiones ya os hemos hablado de estos muy exigentes entrenamientos que nos ayudarán, no sólo a fortalecer toda nuestra musculatura, sino que, además, nos 
Hoy, en Maskilos, tu portal de fitness y musculación online os tenemos preparada una joyita: una estupenda rutina de definición full body para que puedas trabajar el cuerpo completo 3 días a la semana, combinado con cortas sesiones de cardio que harán que luzcas unos músculos fuertes y definidos este verano. El plan de entreno, 
Se acerca el verano, el buen tiempo, el sol, la playa,… Situaciones en la que, a la mayoría, les gusta lucir los resultados de un duro periodo de entrenamiento de volumen, sin embargo, son muchos los usuarios que no consiguen lucir el cuerpo 10 que desearían. Hoy, en MenosKilos, tu portal de fitness y musculación 
En nuestra entrada de hoy «Fondos a fondo» os traemos una traducción-reseña de la prestigiosa T NATION con la que, esperamos, podáis conseguir unos pectorales más firmes, más fuertes y, claro, más estéticos. Muchos de los usuarios de un gimnasio no pueden o a penas se atreven a hacer fondos. Su inexperiencia y la alta 