Musculación

Artículos sobre la musculación, tonificación de los músculos, deporte, ejercicios…

¿Cómo tomar óxido nítrico?

¿Cómo tomar óxido nítrico?
Los suplementos de óxido nítrico están compuestos a base de arginina y otras sustancias que se consumen para producir ciertas funciones en el cuerpo humano. La principal es dilatar los vasos sanguíneos para que mejore  la circulación sanguínea que se dirige a los músculos, haciendo que la sangre circule a más velocidad. Así, se proporciona

Dieta de volumen muscular (5 comidas)

Dieta de volumen muscular (5 comidas)
Hoy os traemos un sencillo planning de alimentación que pueda servir como modelo para estructurar una dieta basada en 5 comidas diarias. Para ello, pasaremos a explicar de forma detallada el porqué de ciertas elecciones.   Dieta de volumen muscular DESAYUNO: 8 claras de huevo 4 rebanadas de pan integral con tomate 1 pieza de

Dieta de definición o mantenmiento

Dieta de definición o mantenmiento
Una buena dieta de definición muscular para todos vosotros. Como es habitual cada semana, os traemos un modelo de alimentación orientado a la musculación, en este caso, para definición o mantenimiento – según nuestros requerimientos-, puesto que está enfocada en un consumo calórico en torno a las 2000 kcal. Esta dieta no tiene nada que

Opinión sobre Impact Whey Isolate de MyProtein

Opinión sobre Impact Whey Isolate de MyProtein
Hace cuestión de una semana, recibimos en nuestra oficina un saquito de 1kg de Impact Whey Isolate de Myprotein, una marca que habíamos oído innumerables veces pero que nunca habíamos probado. Después de hacer un reconocimiento al paquete, procedimos a abrirlo y en él descubrimos un polvo de proteína que, aparentemente, tiene una calidad excelente. Polvo fino,

Cómo definir abdominales en tres sencillos pasos

Cómo definir abdominales en tres sencillos pasos
A día de hoy, la mayoría de las personas que realizan ejercicio regularmente, busca de mayor o menor manera tener un cuerpo definido y atractivo durante todo el año. Es bastante común, que entre este tipo de personas (entre las que me incluyo), haya la intrigante duda que, aunque todo el mundo sabe como conseguirlo,