Fitness

Mantenimiento y evolución

El yoga como actividad física y método de relajación

El yoga como actividad física y método de relajación
Según los expertos el yoga es una buena forma de liberarnos del estrés e incluso ayuda a mejorar enfermedades crónicas si se combina con el tratamiento habitual. Estudios demuestran que resulta muy beneficioso en personas con presión arterial alta o asma, ya que les enseña a respirar mejor y a relajarse. Antes de empezar, ¿Qué