¿Abdominales de acero? ¡Te enseñamos cómo!





Hemos comentado infinidad de veces las múltiples utilidades de poseer unos abdominales, ya no sólo definidos, sino resistentes y capaces de soportar una gran tensión. Esto nos ayudará en nuestros entrenamientos de musculación y en nuestra viada diaria, corrigiendo problemas posturales, dolores de espalda,…

Hoy os presentamos una lista de los ejercicios a incluir en vuestra rutina de musculación, a fin de que consigáis unos abdominales más fuertes y, por supuesto, funcionales.

  1. Curl Abdominal



  2. Elevación de piernas
  3. Curl abdominal negativo
  4. Flexión de piernas
  5. Curl abodminal declinado

Como vemos, estos ejercicios son realmente sencillos y podemos realizarlos  de forma independiente a nuestro entreno de musculación, incluso en nuestra propia casa.





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