Hemos comentado infinidad de veces las múltiples utilidades de poseer unos abdominales, ya no sólo definidos, sino resistentes y capaces de soportar una gran tensión. Esto nos ayudará en nuestros entrenamientos de musculación y en nuestra viada diaria, corrigiendo problemas posturales, dolores de espalda,…
Hoy os presentamos una lista de los ejercicios a incluir en vuestra rutina de musculación, a fin de que consigáis unos abdominales más fuertes y, por supuesto, funcionales.
- Curl Abdominal
- Elevación de piernas
- Curl abdominal negativo
- Flexión de piernas
- Curl abodminal declinado
Como vemos, estos ejercicios son realmente sencillos y podemos realizarlos de forma independiente a nuestro entreno de musculación, incluso en nuestra propia casa.
