Es raro que escriba en fin de semana pero creo que hoy os traigo una ayuda para adelgazar rápido simplemente tomando dos vasos de agua antes del almuerzo y la cena. Os cuento un poco más en detalle.
Recientes estudios realizados por nutricionistas profesionales han demostrado que independientemente de nuestro metabolismo, sustituyendo cualquier bebida por agua antes de cada comida acelera la pérdida de grasa entre un 30 y un 40 por ciento.
Poco a poco se va demostrando que el agua no solo ayuda a adelgazar sino que además ayuda a que tu cuerpo absorba mejor las proteinas y que queme más energía cuanta más agua se beba.
El agua puede ser un apoyo para adelgazar y un suplemento de recomposición corporal;
- Los investigadores ensayaron con 48 individuos con edades entre los 55 y 75 años y los mantuvieron dentro de una dieta baja en calorías durante 12 semanas.
- La mitad de los individuos de la prueba bebió 500 ml de agua antes de cada comida.
- Después de 12 semanas los individuos que habían bebido el agua extra habían perdido cerca de 2 kg de peso extra y esto es el equivalente a un aumento de 44% de pérdida de peso incluidos más peso en grasa corporal.
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