Grasas

3 Tips para quemar calorías y grasas rápidamente

3 Tips para quemar calorías y grasas rápidamente
Cualquiera sabe que para estar en forma es necesario mantener una vida sana, pero podemos ser más específicos a la hora de tener que quemar calorías y grasas rápidamente. De hecho, hay tres consejos o secretos que todos deben saber y no ignorar de manera que nuestra perdida de peso sea exitosa. Estar en movimiento

Qué son los Lípidos o Grasas

Qué son los Lípidos o Grasas
En una entrada pasada hablamos de los Macronutrientes y los Micronutrientes pero no entramos demasiado en explicar cuales eran cada unos y en que afectaban a nuestro organismo. En las próximas entradas vamos a explicar uno a uno estos grupos de nutrientes y responderemos a cualquier pregunta que nos hagáis sobre ellos. Los lípidos o

Macronutrientes y Micronutrientes: ¿Qué son?

Macronutrientes y Micronutrientes: ¿Qué son?
Hoy nos vamos a meter un poco en materia de nutrición y vamos a explicaros dos términos muy importantes que deberíamos de conocer al dedillo en nuestra alimentación sana cotidiana, los Macronutrientes y Micronutrientes. Los alimentos están formados en general por cantidades variables de seis sustancias nutritivas, denominadas macronutrientes (proteínas, lípidos, hidratos decarbono), micronutrientes (minerales,

Mezclar alimentos engorda

Mezclar alimentos engorda
Si os fijáis todas las dietas tratan de reducir o aumentar algún tipo de alimento en concreto: Hipocalóricas: Que directamente tratan de reducir la cantidad de calorías consumidas al día y aumentar las que se queman. Cetogénicas: Que consisten en disminuir el consumo de hidratos de carbono. Las inventadas: Como la disociada, dieta dukan, de

El Pescado: Nutrientes y Salud

El Pescado: Nutrientes y Salud
Reconozco que no soy amante del pescado pero desde que descubrí todo lo que me aporta, he cambiado mi forma de verlo y ahora lo como por lo menos tres veces en semana. El pescado es uno de los alimentos más bajos en grasa y aunque existen muy diversas variedades, aquí os voy a decir