3 Tips para quemar calorías y grasas rápidamente
Cualquiera sabe que para estar en forma es necesario mantener una vida sana, pero podemos ser más específicos a la hora de tener que quemar calorías y grasas rápidamente. De hecho, hay tres consejos o secretos que todos deben saber y no ignorar de manera que nuestra perdida de peso sea exitosa. Estar en movimiento […]
Qué son los Lípidos o Grasas
En una entrada pasada hablamos de los Macronutrientes y los Micronutrientes pero no entramos demasiado en explicar cuales eran cada unos y en que afectaban a nuestro organismo. En las próximas entradas vamos a explicar uno a uno estos grupos de nutrientes y responderemos a cualquier pregunta que nos hagáis sobre ellos. Los lípidos o […]
Macronutrientes y Micronutrientes: ¿Qué son?
Hoy nos vamos a meter un poco en materia de nutrición y vamos a explicaros dos términos muy importantes que deberíamos de conocer al dedillo en nuestra alimentación sana cotidiana, los Macronutrientes y Micronutrientes. Los alimentos están formados en general por cantidades variables de seis sustancias nutritivas, denominadas macronutrientes (proteínas, lípidos, hidratos decarbono), micronutrientes (minerales, […]
Mezclar alimentos engorda
Si os fijáis todas las dietas tratan de reducir o aumentar algún tipo de alimento en concreto: Hipocalóricas: Que directamente tratan de reducir la cantidad de calorías consumidas al día y aumentar las que se queman. Cetogénicas: Que consisten en disminuir el consumo de hidratos de carbono. Las inventadas: Como la disociada, dieta dukan, de […]
El Pescado: Nutrientes y Salud
Reconozco que no soy amante del pescado pero desde que descubrí todo lo que me aporta, he cambiado mi forma de verlo y ahora lo como por lo menos tres veces en semana. El pescado es uno de los alimentos más bajos en grasa y aunque existen muy diversas variedades, aquí os voy a decir […]