Receta de Tortitas sanas
Como lo oís, hoy os traemos una estupenda receta de tortitas sanas que, no sólo contienen una cantidad de calorías más que reducida, sino que, además, presentan un altísimo nivel de proteínas y carbohidratos de ig medio; una combinación estupenda para nuestra forma de vida sana y, claro, para combinarlas con una actividad de musculación […]
Dieta de definición o mantenmiento
Una buena dieta de definición muscular para todos vosotros. Como es habitual cada semana, os traemos un modelo de alimentación orientado a la musculación, en este caso, para definición o mantenimiento – según nuestros requerimientos-, puesto que está enfocada en un consumo calórico en torno a las 2000 kcal. Esta dieta no tiene nada que […]
Carbohidratos sanos, todo lo que necesitas saber
Los carbohidratos sanos son aquellos que son saludables para tu salud. Todos los alimentos que comemos diariamente, están compuestos por diferentes tipos de hidratos de carbono o carbohidratos (kar- BOH- Heye – drayts) o glúcidos. Los hidratos de carbono, al igual que los demás macronutrientes, pueden ser en muchos casos beneficiosos para nosotros y en […]
Proteínas, información básica y necesaria
Las proteínas son una parte importante de los huesos , músculos y la piel. De hecho, las proteínas se encuentran en todas las células vivas de nuestro cuerpo. Dentro de las células, las proteínas realizan infinidad de funciones necesarias para la vida, entre ellas: Ayudar a descomponer los alimentos para obtener energía. Colabora en la […]
Siete falsas creencias sobre la vida saludable
Las falsas creencias sobre la vida saludable son problema de la sociedad. A veces nos dejamos llevar por algunas ideas que se han implantado en la sociedad, generalmente por la influencia de iconos de belleza como modelos y actores famosos, y se han convertido casi en leyes para nosotros. Pero tenemos que saber distinguir entre […]