Fitness

Mantenimiento y evolución

El secreto para no perder la motivación al hacer ejercicios

El secreto para no perder la motivación al hacer ejercicios
La realidad es que para muchos de nosotros la idea de vivir una vida sana donde siempre estemos haciendo ejercicio y nos alimentemos como se debe es casi imposible. Pocos logran evitar todas esas comidas procesadas que nos rodean, o abrir tiempo para incorporar una rutina de ejercicios en nuestro día a día. Puede ser

Pilates para principiantes

Pilates para principiantes
Sería muy raro si no te sonase la palabra pilates a día de hoy, ya que es el deporte de moda, pero la información acerca de este puede ser limitada para algunos. Hay quienes creen que es otro tipo de yoga, o que solo es para mujeres, pero ambas ideas son erróneas. Para cualquiera interesado

Cómo hacer tus entrenamientos más placenteros

Cómo hacer tus entrenamientos más placenteros
Hay personas a las que de verdad, no les gusta hacer ejercicio. Prefieren pasar por cualquier dieta o médico, no importa lo horrible que sea antes que salir a hacer ejercicio. Hay quienes logran comenzar con una buena rutina pero que, poco a poco, sienten como pierden la motivación y acaban abandonándolo. Para lograr hacer

Agujetas, ¿Cómo quitarlas?

Agujetas, ¿Cómo quitarlas?
Uno de los principales motivos de abandonos de los ejercicios físicos, son la aparición de las famosas agujetas pero realmente, ¿cómo podemos quitar las agujetas?. Si bien es cierto que una alimentación sana no lo es todo para deshacernos de estas molestas microrroturas musculares, si que es un buen principio y si comemos más sano,

Cómo moldear los glúteos

Cómo moldear los glúteos
Tanto si eres chica como chico, seguro que te interesa saber cómo moldear los glúteos. Una de las partes que por soberanía popular solemos fijarnos más tanto unos como otros, son los glúteos, trasero o culo, por ello y si queremos sentirnos un poco más atractivos, os vamos a dar algunos tips para moldearlos y que sean