La coenzima Q10 es un compuesto liposoluble que puede ser sintetizado por el organismo humano; de ahí que no se la considere una vitamina. La coenzima Q10 tiene presencia en prácticamente todos los organismo vivos y en la mayoría de los ingredientes que conforman nuestra dieta.
Esta coenzima se encuentra en el centro productor de energía de la celula: La mitocondria. Por lo tanto, los órganos que más energía requieren, como el corazón y el hígado, son los que poseen mayores concentraciones de la coenzima Q10.
Funciones de la Coenzima Q10
La ingesta suficiente de coenzima Q10 es importante, ya que ayuda muchísimo al organismo:
- A convertir la energía de los carbohidratos y los lípidos en la forma de energía que utilizan las células.
- A proteger, como ‘antioxidante’, células, tejidos y órganos frente a los efectos perjudiciales de los radicales libres, que pueden contribuir al proceso de envejecimiento y al desarrollo de una serie de problemas de salud que incluye las enfermedades cardiacas y el cáncer.
Ahora que ya sabes un poco mas sobre esta curiosa e interesante coenzima, podemos pasar a listar algunas noticias interesantes sobre ésta:
- La coenzima Q10 podría ayudar a prevenir la migraña en niños y adolescentes
- Beneficios de la coenzima Q10
- Q10 contra la fatiga física
