Alimentación Sana

Alimentación Sana y Saludable

La alimentación sana y saludable es fundamental para mantenerse en buena forma, adelgazar y perder peso así como para mantenerse o ganar músculo. Centenares de recetas, consejos, comidas de alimentación sana a vuestra disposición.

¿Está el azúcar matándote?

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El azúcar te está matando? Puede matar comer mucho azúcar y comidas demasiado azucaradas? Descubre si el azúcar es bueno o no para tu salud y tu dieta. Un reciente estudio descubrió una relación significativa entre el consumo de azúcar y el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Un reciente estudio realizado en la revista JAMA

Carbohidratos sanos, todo lo que necesitas saber

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Los carbohidratos sanos son aquellos que son saludables para tu salud. Todos los alimentos que comemos diariamente, están compuestos por diferentes tipos de hidratos de carbono o carbohidratos (kar- BOH- Heye – drayts) o glúcidos. Los hidratos de carbono, al igual que los demás macronutrientes, pueden ser en muchos casos beneficiosos para nosotros y en

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Comer pan es bueno para la salud y para adelgazar? Si miramos las diferentes dietas que hay en Internet, libros, revistas… podemos apreciar que la variedad de alimentos entre unas y otras son enormes. En muchas de ellas podemos ver como sus autores se empeñan en no tener muy presente el pan, algo que es