Alimentación Sana

Alimentación Sana y Saludable

La alimentación sana y saludable es fundamental para mantenerse en buena forma, adelgazar y perder peso así como para mantenerse o ganar músculo. Centenares de recetas, consejos, comidas de alimentación sana a vuestra disposición.

¿Qué comer antes de correr?

¿Qué comer antes de correr?
Hoy volvemos para solventar una de las dudas más comunes entre todas las personas que empiezan a correr o a realizar deporte aeróbico con regularidad: Qué comer antes de empezar? Pues bien, si te gusta el deporte y sales a correr de manera constante, sabes que el calentamiento es importante, la intensidad del ejercicio, saber

Somos lo que comemos y se nota en la piel

Somos lo que comemos y se nota en la piel
¿Te has fijado alguna vez, que existen personas jóvenes de menos de 30 años con una piel reseca y avejentada? ¿Y por otro lado, una persona de más de 40 años con una piel reluciente y tersa? Cuál es la diferencia? En donde radica? Acaso es la genética o la mala alimentación. Factores que inciden

Evita la desnutrición sin sacrificar tu cuerpo

Evita la desnutrición sin sacrificar tu cuerpo
Especialmente en verano, nos preocupamos un poco más por lo que comemos y en muchos casos disminuimos tanto las porciones de comida que puede acarrearnos un grave problema de desnutrición. Para evitar esto y otros problemas como: Falta de Energía Fatiga y Mareos Mal humor Desgana Os vamos a dar unos sencillos consejos para evitar

Pastel de queso y espinacas

Pastel de queso y espinacas
Hoy, en nuestra sección de recetas os hablaremos de un plato riquísimo que es una excelente opción para aquellos que siguen una dieta hipocalórica pero quieren seguir disfrutando de todo el sabor de la comida. Se trata del pastel de espinacas y queso. Lo bueno de esta receta es que la tendremos preparada en a

Helado de proteínas ideal para verano

Helado de proteínas ideal para verano
Aunque aún el tiempo no nos ha dado demasiada tregua, la calor veraniega está al caer y por ello siempre es bueno y recomendable tomar bebidas frías que nos ayuden a mantenernos activos durante todo el día. En esta ocasión os traemos una receta sencilla y para todos los públicos. Se trata de un helado