Alimentación Sana

Alimentación Sana y Saludable

La alimentación sana y saludable es fundamental para mantenerse en buena forma, adelgazar y perder peso así como para mantenerse o ganar músculo. Centenares de recetas, consejos, comidas de alimentación sana a vuestra disposición.

Una forma diferente de cocinar huevos

Una forma diferente de cocinar huevos
Hoy, en nuestro lunes de dieta, os vamos a enseñar a cocinar los huevos de una forma algo diferente. Como todos sabemos, pese a los distintos mitos – ya desmentidos – los huevos son un elemento muy importante en nuestra dieta y, con una alimentación sana y saludable, no nos causarán ningún perjuicio de los

¿Alioli sin calorías? ¡Es posible!

¿Alioli sin calorías? ¡Es posible!
Hoy os presentamos una receta de creación propia que, pese a llevar ya bastante tiempo rondando las cocinas, aún no me había decidido a presentaros. Se trata de alioli cero calorías. Y, sí, puede resultar increíble, pero comprobaréis que el resultado es fantástico, el sabor estupendo y la aplicación de la receta a una dieta

¿Buscas una receta diferente?

¿Buscas una receta diferente?
Hoy os traemos una receta muy especial, con un toque exótico y cargada de micronutrientes. Por supuesto, sana y adecuada para cualquier tipo de dieta equilibrada no restrictiva. Los ingredientes para 1 personas son: 200g de lentejas secas 400g de espinaca fresca 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 2 limones 3 cdas de aceite

Se acerca el verano ¡Ponte en forma!

Se acerca el verano ¡Ponte en forma!
Hoy os presentamos una dieta equilibrada basada en 2500 kcal que va fenomenal nos dediquemos al fitness y a la musculación o simplemente queramos llevar una vida sana y  seguir un plan nutricional correcto en lo que al reparto de macronutrientes y calorías se refiere. Ya sabéis que, en MenosKilos, apostamos siempre por una dieta

Todo sobre los nutrientes esenciales

Todo sobre los nutrientes esenciales
Muchas son las dudas que nos asaltan cuando comenzamos una dieta, ya estemos enfocándola hacia el fitness y la muculación o, simplmente, hacia una vida sana. Hoy, intentaremos daros unas pequeñas nociones sobre nutrientes esenciales que esperamos os sirva para discernir mejor cuándo es adecuada o no una dieta. Por supuesto, el primer elemento esencial