Caminar

Andar, el mejor ejercicio para adelgazar

Cuando queremos perder peso, lo primero que nos recomiendan es controlar la alimentación, y lo segundo es hacer ejercicio, momento en que muchos nos volvemos locos y empezamos a buscar gimnasios, a comprar carísimos aparatos para casa o a buscar ropa deportiva. Hacer ejercicio es mucho más sencillo y no hace falta ni ir al gimnasio

Tips para motivarse a hacer ejercicio

Por Mark Tensium - Adelgazar Kilos

Lo principal para llevar una vida sana es la alimentación sin ninguna duda, pero un factor que quizás tenga el mismo valor que la alimentación es hacer ejercicio o en definitiva moverse y quemar calorias. En la mayoría de los casos nos sobra energía para hacer ejercicio, salir de fiesta y correr una maratón si

Andar, el mejor ejercicio para perder peso

Por Mark Tensium - Adelgazar Kilos

De entre todos los ejercicios cardiobasculares, el andar o caminar, es el más sano de todos ya que por su naturaleza mejora innumerables aspectos de tu cuerpo casi sin que te des cuenta. En esta entrada voy a detallar un poco más sobre los beneficios de andar y también os voy a explicar por qué