La droga de occidente: Cafeina
¿Os levantáis ya pensando en vuestra primera taza de café del día? Yo sí. Hoy, en MásKilos, os hablaremos de la cafeína y su relación, como no podía ser de otra forma, con el ámbito deportivo. La cafeína es una sustancia fácilmente absorbible por las células de nuestro organismo; posee un bajo valor nutricional […]
Intermittent Fasting
A raíz de un comentario de agradecimiento vía Twitter por mi traducción del programa de Martin Berkhan, que fue publicado en la propia Leangains -web del autor en cuestión-, sobre el «Ayuno Intermitente«, en mi antiguo y ya abandonado Home Improvement, he decidido, poco a poco, debido a la gran cantidad de información, trasladarlo a MásKilos. Siendo consciente […]
¿Cuando sabes que debes de empezar a perder peso?
A veces no nos damos cuenta o simplemente no prestamos demasiada atención a nuestro físico. Todo depende de nuestro ritmo de vida y particularmente de lo presumidos que seamos. En esta entrada, me gustaría explicar por qué, yo me decidí a cambiar de vida y cómo me di cuenta de que realmente necesitaba perder peso […]