Bases para un buen entrenamiento físico

Ya hemos comentado en diversas ocasiones la importancia de practicar un buen entrenamiento físico de manera regular y constante. En esta entrada vamos a hablar de las bases para un buen entrenamiento físico y de sus fases principales. Un buen entrenamiento físico esta constituido básicamente por tres partes principales: Calentamiento Desarrollo Vuelta a la Calma