Desarrollo

Bases para un buen entrenamiento físico

Por Mark Tensium - Fitness
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Ya hemos comentado en diversas ocasiones la importancia de practicar un buen entrenamiento físico de manera regular y constante. En esta entrada vamos a hablar de las bases para un buen entrenamiento físico y de sus fases principales. Un buen entrenamiento físico esta constituido básicamente por tres partes principales: Calentamiento Desarrollo Vuelta a la Calma

Mejorar el bienestar y desarrollar la salud IV

Por Mark Tensium - Consejos de salud
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Vamos a empezar la mañana del lunes con ánimo y ganas, hay que mirar la semana como una cuenta atrás y vivir cada día a todo lo que da, por eso hoy toca empezar con nuestra guía para mejorar el bienestar y desarrollar la salud. En las entradas anteriores hablamos sobre: Relajación, visualización y meditación,

Mejorar el bienestar y desarrollar la salud III

Por Mark Tensium - Salud
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Buenas días tardes a todos, ayer por motivos de trabajo se me hizo imposible publicar esta tercera parte ya que casi no tuve tiempo ni de pararme a comer, pero ya no hay excusas. En las entradas anteriores hablamos de como mejorar el bienestar y desarrollar la salud de nuestro cuerpo a través de la

Mejorar el bienestar y desarrollar la salud I

Por Mark Tensium - Salud
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Para conseguir un estado de salud óptimo no solo debemos de cuidar nuestra alimentación, si no que deberemos de ayudarnos de otros factores importantes que nos ayudarán a conseguir un estado de salud y bienestar insuperables. Como escribir una sola entrada para todos los factores resultaría pesada y dificil de leer voy a dividir este