¿Cuáles son los mejores ejercicios para perder peso?
Cuando hablamos de perder peso o adelgazar, tenemos que sentirlo directamente relacionado con el deporte y el ejercicio físico regular. Normalmente, las personas que inician una dieta o simplemente reducen la cantidad de calorías ingeridas en cada comida, desconocen cuáles son los mejores ejercicios para perder peso, por eso, en esta ocasión os vamos a […]
Consejos para antes de empezar una dieta
Si usted es de las personas que una y otra vez han iniciado dietas para perder peso y nunca logra su objetivo, en el artículo de hoy, traemos algunos consejos que le ayudarán a darse cuenta en que ha radicado su error, para así poderlo enmendar y lograr su objetivo y por consiguiente conseguir una […]
Cómo ejercitar nuestro cuerpo para obtener los mejores resultados
Muchas veces hacemos ejercicios sin saber realmente para qué son o cómo hacerlos correctamente para obtener todos los beneficios posibles. Con esta pequeña guía te ayudaremos a entender los diferentes tipos de ejercicios que puedes hacer y para qué sirven: Ejercicios aeróbicos: básicamente el ejercicio aeróbico es aquel que nos corta la respiración ya que […]
Ejercicios para reducir el bajo vientre o barriga
A muchas personas nos gustaría tener un vientre liso y terso pero, por desgracia, o bien no nos hemos cuidado en el pasado como deberíamos o bien no tenemos todo el tiempo que, creemos, necesitar para conseguirlo. Por ello, en este artículo os vamos a decir dos ejercicios que os ayudarán a reducir el volumen […]
Operación Navidad: 5 kilos menos
Ayer ya dimos algunas pistas sobre que íbamos a hablar hoy en nuestro facebook, pero hoy por fin, os lo desvelamos totalmente. Cada martes, os daremos sencillos consejos y dietas para que consigáis alcanzar la meta que nos hemos propuesto con la Operación Navidad: 5 kilos menos. Los consejos partirán de una base común: La […]