Meditacion

Cómo meditar de manera fácil y sencilla

Cómo meditar de manera fácil y sencilla
Hoy Sergio Sastre nos trae una excelente guía para aprender a meditar y conseguir una relajación optima para liberarnos de todas nuestras preocupaciones. Como él mismo afirma, estando relajado es mucho más sencillo encontrar soluciones. No te entretengo más y te dejo con la impecable sesión de meditación de nuestro maestro de Reiki Sergio Sastre: Nos

Soluciones naturales para dormir y descansar

Soluciones naturales para dormir y descansar
En MenosKilos estamos obsesionados con hacerte llegar todo lo relacionado con la Alimentación Sana y con la pérdida de peso en general, pero también somos conscientes de que para llevar una vida sana es muy importante el descanso y las horas mínimas de sueño. En esta entrada vamos a tratar algunas soluciones naturales para dormir

Tercer Chakra: Plexo Solar

Tercer Chakra: Plexo Solar
¡Seguimos esperando vuestros comentarios a cerca de nuestro ciclo de reiki, que no se diga! Nombre: MANIPURA Ubicación: En el centro de la linea que une con plexo solar, tiene un chakra simetrico en la espalda. Mantra: Ram Funciones: Centro del poder y la sabiduría,vitaliza el sistema nervioso simpatico, procesos digestivos, metabolismo, emociones, voluntad y alegría. Glándulas

Segundo Chakra: Ombligo

Segundo Chakra: Ombligo
Hoy comenzamos el día con el Segundo Chakra del que nos da toda la información nuestro Maestro de Reiki, Sergio Sastre Barcelo. El segundo chakra, se encuentra en el ombligo y a él se le asocia el siguiente símbolo: Nombre: SVADHISTHANA(ESVADISTANA) Ubicación: Unos 4 dedos por debajo del ombligo,tiene un chakra simetrico en la espalda.

Mejorar el bienestar y desarrollar la salud III

Mejorar el bienestar y desarrollar la salud III
Buenas días tardes a todos, ayer por motivos de trabajo se me hizo imposible publicar esta tercera parte ya que casi no tuve tiempo ni de pararme a comer, pero ya no hay excusas. En las entradas anteriores hablamos de como mejorar el bienestar y desarrollar la salud de nuestro cuerpo a través de la