Cómo meditar de manera fácil y sencilla
![Libera el estres](https://menoskilos.com/wp-content/uploads/2012/04/estres.jpg)
Hoy Sergio Sastre nos trae una excelente guía para aprender a meditar y conseguir una relajación optima para liberarnos de todas nuestras preocupaciones. Como él mismo afirma, estando relajado es mucho más sencillo encontrar soluciones. No te entretengo más y te dejo con la impecable sesión de meditación de nuestro maestro de Reiki Sergio Sastre: Nos […]
Soluciones naturales para dormir y descansar
![](https://menoskilos.com/wp-content/uploads/2012/03/insomnio-e1332326518386.jpg)
En MenosKilos estamos obsesionados con hacerte llegar todo lo relacionado con la Alimentación Sana y con la pérdida de peso en general, pero también somos conscientes de que para llevar una vida sana es muy importante el descanso y las horas mínimas de sueño. En esta entrada vamos a tratar algunas soluciones naturales para dormir […]
Tercer Chakra: Plexo Solar
![](https://menoskilos.com/wp-content/uploads/2012/02/CHAKRA-PLEXO-SOLARMANIPURA-3.jpg)
¡Seguimos esperando vuestros comentarios a cerca de nuestro ciclo de reiki, que no se diga! Nombre: MANIPURA Ubicación: En el centro de la linea que une con plexo solar, tiene un chakra simetrico en la espalda. Mantra: Ram Funciones: Centro del poder y la sabiduría,vitaliza el sistema nervioso simpatico, procesos digestivos, metabolismo, emociones, voluntad y alegría. Glándulas […]
Segundo Chakra: Ombligo
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Hoy comenzamos el día con el Segundo Chakra del que nos da toda la información nuestro Maestro de Reiki, Sergio Sastre Barcelo. El segundo chakra, se encuentra en el ombligo y a él se le asocia el siguiente símbolo: Nombre: SVADHISTHANA(ESVADISTANA) Ubicación: Unos 4 dedos por debajo del ombligo,tiene un chakra simetrico en la espalda. […]
Mejorar el bienestar y desarrollar la salud III
Buenas días tardes a todos, ayer por motivos de trabajo se me hizo imposible publicar esta tercera parte ya que casi no tuve tiempo ni de pararme a comer, pero ya no hay excusas. En las entradas anteriores hablamos de como mejorar el bienestar y desarrollar la salud de nuestro cuerpo a través de la […]