Motivación

Una semana para recuperar la forma

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Si ayer el lunes propusimos el reto de tener una semana para perder todo lo que puedas, hoy os proponemos, a todos y en especial a los que ya volvéis de vacaciones, una semana para recuperar la forma. Todos sabemos que cualquier tipo de descanso o vacaciones, afectan directamente a nuestro cuerpo, ya sea por

El secreto para no perder la motivación al hacer ejercicios

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La realidad es que para muchos de nosotros la idea de vivir una vida sana donde siempre estemos haciendo ejercicio y nos alimentemos como se debe es casi imposible. Pocos logran evitar todas esas comidas procesadas que nos rodean, o abrir tiempo para incorporar una rutina de ejercicios en nuestro día a día. Puede ser

Cómo hacer tus entrenamientos más placenteros

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Hay personas a las que de verdad, no les gusta hacer ejercicio. Prefieren pasar por cualquier dieta o médico, no importa lo horrible que sea antes que salir a hacer ejercicio. Hay quienes logran comenzar con una buena rutina pero que, poco a poco, sienten como pierden la motivación y acaban abandonándolo. Para lograr hacer

7 Tips para cuidar tu Alimentación Sana y tus Ejercicios Físicos

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Unos de los mayores problemas que presentamos cuando queremos perder peso y cambiar para tener una vida sana, es perder la disciplina para continuar evitando tentaciones o recaídas. Si nadie tuviese este problema entonces todos estaríamos en forma, pero ese no es el caso, lamentablemente. Para evitar que dejes la rutina de dieta y ejercicios