Ejercicios para disminuir el estrés: Vídeo
Hoy os traemos desde MenosKilos una aportación muy especial que, si bien no es hecha por nosotros, nosotros os la traemos para que la disfrutéis y aprendáis todo lo posible con ella. Como ya hemos hablado en algunas ocasiones, el llevar una alimentación sana y una vida sana a base de ejercicio regular y cuidados […]
Cómo meditar de manera fácil y sencilla
Hoy Sergio Sastre nos trae una excelente guía para aprender a meditar y conseguir una relajación optima para liberarnos de todas nuestras preocupaciones. Como él mismo afirma, estando relajado es mucho más sencillo encontrar soluciones. No te entretengo más y te dejo con la impecable sesión de meditación de nuestro maestro de Reiki Sergio Sastre: Nos […]
Algunos beneficios de hacer yoga
Los beneficios de hacer yoga son indiscutibles, tener esta práctica da muchos beneficios a nuestro cuerpo, más allá de la elongación, movilidad, etc. Al tener nuestro cuerpo relajado por completo (lo que hace el yoga), podemos tomar mejores decisiones, pensar mejor, movernos mejor, etc… un sinfín de cosas, que hacen muy buena nuestra salud mental […]
Sexto Chakra: Tercer Ojo
Seguimos con el sexto chakra ya que estamos preparando la semana vegetariana y casi no tenemos tiempo de respirar 🙂 Nombre: AJNA Ubicación: Entre las cejas,tiene un chakra simetrico detras de la cabeza. Mantra: Om Funciones: Vitaliza el cerebro inferior, cerebelo, sistema nervioso central y visión, centro de la intuición, asiento de la voluntad y la clarividencia. […]
Quinto Chakra: Garganta
Hoy volvemos a arrancar nuestra mañana con el Quinto Chakra y es que la verdad que son muy interesantes la de cosas que nos pueden enseñar los chakras. De nuevo nos toca agradecer al Maestro Reiki Sergio Sastre por su colaboración y no te olvides leer el final de la entrada por que tenemos una […]